Qu’est-ce que la pilule du lendemain ? 

La pilule du lendemain est une option contraceptive à prendre par voie orale après un rapport sexuel non protégé ou lorsque la méthode de contraception utilisée a échoué. Cette méthode permet de réduire considérablement le risque de grossesse non désirée en agissant rapidement pour empêcher la fécondation de l'ovule ou l'implantation de l'ovule fécondé dans l'utérus. Disponible sans ordonnance, elle constitue un outil essentiel pour toutes les femmes confrontées à des situations d'urgence contraceptive.

La pilule du lendemain se décline en deux types principaux : 

• La version contenant du lévonorgestrel, une hormone progestative de première génération.

• La version contenant de l'acétate d'ulipristal

Il est important de noter que la pilule du lendemain n'est pas une méthode de contraception régulière et ne doit être utilisée que dans des situations d'urgence. Elle n'est pas efficace à 100 % et ne protège pas contre les infections sexuellement transmissibles (IST).

Quand prendre la pilule du lendemain ? 

Elle peut être nécessaire en cas d'absence de contraception, en cas d'échec de la méthode contraceptive, ou encore si la méthode du retrait n’a pas fonctionné. De plus, elle est également conseillée en cas d'agression sexuelle lorsque la femme n'est pas protégée par une contraception efficace.

Il est important de la prendre dès que possible après un rapport non protégé ou à risque. Idéalement, elle doit être prise dans les 12 heures suivant le rapport. Toutefois, même si le délai est dépassé, elle reste efficace dans les 3 jours pour les médicaments contenant du lévonorgestrel et jusqu'à 5 jours pour ceux contenant de l'ulipristal. Il est donc crucial de consulter rapidement un professionnel de la santé et d'obtenir la pilule du lendemain le plus tôt possible après une situation à risque.

Fonctionnement de la pilule du lendemain 

Le fonctionnement de la pilule du lendemain repose sur son action rapide pour prévenir la fécondation de l'ovule ou l'implantation de l'ovule fécondé dans l'utérus. 

• Le lévonorgestrel, présent dans certaines formulations, agit en retardant voire en bloquant la libération de l'ovule, empêchant ainsi les spermatozoïdes de le féconder. De plus, il peut également retarder la nidation de l'ovule fécondé dans l'utérus. Il est recommandé de la prendre le plus tôt possible et dans les 3 jours suivant le rapport à risque pour une efficacité optimale.

• L'acétate d'ulipristal, une autre molécule utilisée dans certaines pilules du lendemain, agit en perturbant le fonctionnement normal de la progestérone, ce qui peut empêcher l'ovulation ou retarder la libération de l'ovule. Cette option contraceptive peut être prise dans les 5 jours, mais idéalement le plus tôt possible.

Il est essentiel de noter que ni le lévonorgestrel ni l'acétate d'ulipristal ne garantissent une protection absolue contre la grossesse. Si l'ovulation a déjà eu lieu avant la prise de la pilule du lendemain, son efficacité peut être compromise. De plus, elle n'a aucun effet sur une grossesse déjà établie et ne doit pas être utilisée comme une méthode d'avortement. Cependant, elle constitue une option sûre et efficace pour prévenir une grossesse non désirée dans les situations d'urgence.

Où se procurer la pilule du lendemain ? 

Désormais disponible dans toutes les pharmacies, ouvertes à toutes les femmes et remboursée à 100%.

Si vous avez des doutes sur son efficacité ou sur votre santé, n'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé.

Sources : 

https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F1100 

https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/contraception-urgence/bons-reflexes-contraception-urgence 

https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/contraception-urgence/prendre-procurer-pilule-lendemain 

https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/contraception-urgence/contraception-urgence-gratuite#:~:text=d'urgence%20hormonale-,Depuis%20le%201er%20janvier%202023%2C%20la%20contraception%20d'urgence%20hormonale,toute%20personne%20mineure%20ou%20majeure.

Une alimentation riche en caroténoïdes et antioxydants : préparez votre peau au bronzage de l'intérieur

Pour optimiser votre bronzage, réduire les risques de lucite estivale bénigne (également connue sous le nom d'allergie au soleil) et minimiser les dommages cutanés, une alimentation équilibrée est essentielle.

Les légumes de couleur jaune-orange ou vert foncé sont particulièrement bénéfiques, car ils regorgent de vitamines et de caroténoïdes, des pigments et antioxydants qui protègent la peau des dommages causés par les rayons UV. La tomate, notamment cuite, renferme un puissant antioxydant naturel appelé le lycopène. Les fruits, les jus frais et les compotes sont également riches en antioxydants, tels que les vitamines C et E. Les fruits à coque, comme les noix, les noisettes et les amandes, ainsi que l'huile d'olive extra vierge et les poissons gras, comme le saumon et les sardines, sont recommandés pour leur teneur en vitamine E et en acides gras essentiels qui contribuent à l'hydratation et à la santé de la peau.

Des compléments alimentaires, tels que les gélules de carottes ou les produits comme Oenobiol Solaire, Phytobronz et Soleil Expert, peuvent également être envisagés. Ils contiennent des formulations riches en vitamines, oligo-éléments et caroténoïdes pour préparer votre peau au soleil en toute sécurité.

L'exposition progressive : adoptez une approche prudente pour un bronzage sain et sécuritaire

Pour obtenir un bronzage sain et sécuritaire, adoptez une approche prudente en matière d'exposition au soleil. La mélanine, ce pigment naturellement synthétisé par la peau, constitue sa première ligne de défense contre les rayons UV. 

Lors des premières expositions, la peau renferme peu de mélanine, ce qui signifie qu'elle offre une protection limitée. Il est donc primordial de procéder à une exposition progressive afin de stimuler la production de mélanine et de renforcer la capacité de défense de la peau contre les effets nocifs du soleil. En augmentant progressivement le nombre de pigments cutanés, vous garantissez une meilleure protection contre les rayons UV et minimisez ainsi les risques de coups de soleil et de dommages cutanés. Toutefois, n'oubliez pas de compléter cette stratégie par les mesures de protection solaire essentielles énumérées ci-dessous.

L'exposition progressive au soleil consiste à démarrer avec des sessions courtes, généralement de 10 à 15 minutes, puis à augmenter progressivement la durée d'exposition au fil des jours. Cette approche permet à la peau de s'adapter progressivement aux rayons UV, favorisant ainsi une production adéquate de mélanine. 

Il est recommandé d'éviter les heures de forte intensité solaire, généralement entre 10 heures du matin et 16 heures de l'après-midi, pour limiter les risques de coup de soleil et de dommages cutanés. 

Une protection solaire indispensable : protégez votre peau des rayons UV pour prévenir le vieillissement prématuré et les dommages cutanés

Protéger votre peau pendant l'exposition au soleil reste une priorité absolue. Voici quelques conseils à suivre :

• Évitez les heures de forte intensité solaire, généralement entre 12h et 16h.

• Portez des lunettes de soleil, un chapeau et, si nécessaire, un tee-shirt à manches longues pour vous protéger des rayons UV.

• Assurez-vous de rester hydraté en buvant régulièrement de l'eau.

• Utilisez un produit solaire adapté à votre type de peau et à votre environnement, avec un indice de protection solaire (SPF) approprié. N'oubliez pas de renouveler l'application régulièrement, surtout après la baignade.

• Après l'exposition, hydratez votre peau avec un après-soleil pour prolonger votre bronzage et prévenir le dessèchement cutané.

En résumé, une préparation adéquate de la peau avant l'exposition au soleil est essentielle pour un bronzage en toute sécurité. En suivant ces conseils et en adoptant une protection solaire appropriée, vous pourrez profiter des bienfaits du soleil tout en préservant la santé et la beauté de votre peau.

1. Pratiquer la respiration profonde : Prenez de longues inspirations par le nez, retenez votre souffle un court instant, puis expirez lentement par la bouche.
2. Faire de l'exercice régulièrement : L'exercice physique libère des endorphines et améliorent l'humeur.
3. Pratiquer la méditation ou le yoga : Ces techniques aident à cultiver la pleine conscience et à réduire l'anxiété.
4. Gérer son emploi du temps : Organisez votre temps et vos tâches de manière réaliste.
5. Établir des limites saines : Cela vous aidera à éviter le surmenage et à préserver votre énergie.
6. Trouver des activités relaxantes : Consacrez du temps à des activités qui vous détendent, comme la lecture, écouter de la musique, dessiner ou passer du temps dans la nature.

La constipation est une préoccupation courante chez les nourrissons. Elle se caractérise par des selles trop rares, mais également difficiles à ”émettre” (dures et volumineuses).

L’arrivée des premières dents est une étape importante du développement chez l’enfant, mais peut être responsable de symptômes variés tels que l’irritabilité, les pleurs, les gencives enflées, et parfois une fièvre légère.

Le laboratoire BOIRON répond à toutes vos interrogations concernant la constipation ainsi que les poussées dentaires de votre bébé.

Consultez la fiche conseils en pièce jointe qui vous explique tout !

Vous attendez un enfant ou bien votre bout de chou vient de naître ?

En tant que jeunes parents, il est normal que vous soyez un peu anxieux… Se préparer à avoir un enfant c’est se poser des milliers de nouvelles questions !

« Comment donner le bain et faire le change de mon bébé ? »

« Vais-je savoir adopter les bons gestes pour réaliser les soins ? »

Chez Mustela, nous pensons que toutes ces questions méritent d’être abordées, alors avec l’aide d’une sage-femme, nous avons réalisé un guide des essentiels à connaître sur les soins bébé.

Consultez dès maintenant, le guide en Pièce jointe ! 

A partir de 1 an, votre enfant n’est pas encore un petit homme. Il a besoin d’une alimentation adaptée à ses besoins nutritionnels spécifiques.

La consommation de lait de croissance permet une meilleure couverture des besoins ψ nutritionnels par rapport au lait de vache demi-écrémé°°grâce à un apport :

Consultez la fiche conseils en Pièce jointe pour adapter l'alimentation de votre bébé à ses besoins nutritionnels spécifiques.

1. Assurez-vous de dormir suffisamment chaque nuit, environ 7 à 9 heures pour une récupération optimale.
2. Une courte pause régulière peut aider à maintenir votre niveau d'énergie et à prévenir la fatigue.
3. Optez pour des repas équilibrés, avec des aliments riches en protéines, en fibres et en glucides complexes pour maintenir votre énergie et votre concentration.
4. Si vous vous sentez dépassé, n'hésitez pas à en parler à votre responsable. La communication ouverte favorise un environnement sain.
5. Définissez des limites claires entre le travail et la vie personnelle pour éviter le surmenage.
6. Planifiez votre journée pour maximiser votre efficacité tout en évitant les surcharges de travail. Priorisez les tâches importantes et déléguez si nécessaire.

La sucette, quelle utilisation pour mon bébé ?

Le besoin de succion va bien au-delà de la fonction de nutrition, il joue un rôle majeur dans le développement psycho-affectif du bébé. Spontanément certains bébés vont opter pour leur pouce, d'autres vont préférer une sucette.

Consultez la fiche ci-dessous du laboratoire MAM qui vous donne tous les conseils sur :

- La succion, le reflèxe

- La succion et les dents

- Le bon usage de la sucette

1. Planifiez des rendez-vous réguliers avec votre hématologue et suivez ses recommandations pour un suivi adapté à votre situation.
2. Pratiquez des exercices doux et sécurisés, sous les conseils de votre professionnel de santé.
3. Adoptez des gestes préventifs au quotidien pour éviter les risques de blessures, et assurez-vous d'avoir les équipements de protection adéquats.
4. Optez pour une alimentation saine et variée pour favoriser votre santé globale et votre bien-être.
5. En cas d'urgence médicale, un bracelet d'alerte médicale peut aider à fournir des informations vitales sur votre condition.
6. Assurez-vous que votre famille, vos amis et vos collègues comprennent les aspects de votre condition d'hémophile.

1. Désinfecter la zone autour de l'écharde avec de l'alcool ou un antiseptique pour éviter toute infection.
2. Utiliser des pinces à écharde propres pour attraper délicatement l'écharde.
3. Tirer doucement sur l'écharde dans le sens de sa croissance pour l'extraire complètement.
4. Si l'écharde est profondément enfoncée, utiliser une aiguille stérilisée pour la pousser légèrement vers la surface avant de l'extraire avec les pinces.
5. Une fois l'écharde retirée, nettoyer à nouveau la plaie avec de l'alcool ou de l'antiseptique.
6. Couvrir la plaie avec un pansement propre pour éviter tout risque d'infection et surveiller l'évolution de la plaie.